ÚJDONSÁG! Kick-Box A kickbox aerobic ötvözi az aerobic és a harcművészet elemeit, így még hatékonyabban edzi a testet. A kick-box-aerobik fejleszti az állóképességet, formálja a far-, illetve combizmokat, ugyanakkor zsírégető hatása van. tovább a csoportos edzések leírásához >>

A Hot Iron a leghatékonyabb alakformáló csoportos edzés, ami ma létezik, ráadásul minden korosztály számára ajánlott. „Tapintható” és mérhető az eredmény ami nagyon motiválja az embereket. És van olyan, ami ugyan nem látszik, de tény, hogy ennek az erő- és állóképesség növelő edzésnek köszönhető: pl. nő a csontsűrűség, erősödik szív- és érrendszer, javul a keringés, az izmok vérellátása aktívabb lesz. még többet a HOT IRON-ról >

KETTLE&CROSS™ „Gyõzd le a határaid!” Nem könnyû, de szórakoztató, ahogy az angol mondja: "It doesn't have to be fun to be fun!", ez annyit tesz: "Nem kell, hogy laza legyen ahhoz, hogy szórakoztató legyen!" Elõnyei: • változatos, • sokoldalú, • kiegyensúlyozott, • intenzív, • rövid, • személyre szabható, • diagnosztikus, • kevés eszközzel/szinte bárhol/szabadban/csoportosan végezhetõ tovább a csoportos edzések leírásához >>

Kardio edzés Szív és légzőszervi kondicionálás, mely a következőket foglalja magába: a nagy izomcsoportok ritmikus és folyamatos mozgása, mely ezzel egyidejűleg növeli a pulzusszámot és a vérmennyiséget, mely a szívbe áramlik vissza. Ez a kondicionálás csökkentheti a szívbetegségek rizikófaktorát, növeli az állóképességet és a vitalitást és segít az ideális testsúly elérésében és megtartásában. Ilyen gyakorlatok például: futás, gyaloglás, biciklizés, evezés, vagy taposás. Ezeket végezheted teremben is tovább az edzőterem leírásához >>

Testépítés, Body Building Formáld a tested! A kor előrehaladtával az izmok tömege csökken, ennek következményeként a bőr megereszkedik, és a test elveszti feszességét, rugalmasságát. Az test erősítésének célja, az izomtömegének megszerzése ill. megtartása, a bőr feszessé varázsolása és a test egyensúlyának és a gerinc statikájának megőrzése. Rendszeres erősítő edzéssel megelőzhetjük a csontritkulás kialakulását. Minden izomcsoportra megtalálod a megfelelő edzőgépeket, szabadsúlyokat. tovább az edzőterem leírásához >>

Csoportos edzések Az aerobik a mai fitness stúdiók meghatározó sportirányzata, az utóbbi évtizedek alatt nagymértékben megváltozott, specializálódott, kialakítva a hétköznapi emberekben egy, az egészséges mozgásról és életmódról való képet. Manapság már számos fajtája létezik és népszerűsödött el a nagyvilágban. Itt a vendégek jó zene mellett, szakképzett edző irányításával és a társaság motiváló erejével, szinte észrevétlenül töltenek el órákat sportolással a fitnesstermekben. Termünkben a foglalkozásokat a "Mozdulj Szombathely!" Egyesület tagjai tartják. tovább a csoportos edzések leírásához >>

Személyi edzések A személyi edzés olyan rendszeresen sportolni vágyó embereknek jelent hosszú távú szakszerû megoldást, akik életmódjukon és életminoségükön a fitnesz segítségével hatékonyan változtatni akarnak. Ön a személyi edzõje segítségével közösen végzi az edzéseket, aki szakszeru útmutatásokkal, hasznos tanácsokkal, és eros motivációval támogatja mindvégig, biztosítva az edzések kitûzött céljának elérését. Ezen túlmenõen átlendíti Önt az idõrõl-idõre felmerülo esetleges nehézségeken is. Ilyen edzéscélok lehetnek például: a test- és alakformálás, testsúlycsökkentés, izomtömeg növelés, stresszoldás, mozgásterápia és a jó közérzet megteremtése és megszilárdítása is tovább a személyi edzések leírásához >>

Szaunázni többet jelent, mint ücsörögni a szaunapadon és izzadni a melegben: ez egy utazás különféle állomásokkal, melyeknek a végén megtalálhatjuk a test és lélek harmóniáját. Élvezd a szaunáink pihentető és élvezetes élményét! még többet a szaunákról >>

A masszázs nem csak a testet lazítja és frissíti, hanem a lelket is. A masszázzsal betegségeket előzhetünk meg, és az egészségünket őrízhetjük meg. Általa javítjuk a teljesítőképességünket, szépségünket. Feszesít és fogyaszt. Ellazítja az izmokat, tehát nyugtató hatással bír. még többet a masszázsról >>

Egész évben napsütés! Bársonyos barnulás. A szolárium jótékony hatásai között említhetjük például a csontok és izmok felépítéséhez fontos D-vitamin termelődését, az immunrendszerre való pozitív hatást és a jó közérzetet. Gyere és barnulj nálunk biztonságosan! még többet a szoláriumozásról >>

Nagyon sok tévhit él az emberek körében a táplálkozással kapcsolatban. Sokan nem is sejtik, mennyire fontos a helyes táplálkozás, mennyi mindent befolyásol az, hogy hogyan, mennyit és mit eszünk napközben. A táplálkozás ugyanolyan fontos - ha nem fontosabb - a kívánt testfelépítés eléréséhez vezető úton, mint a helyes edzésmódszerek és a rendszeres testmozgás. olvasd el a táplálkozási tanácsainkat>>

ANDATURA Kereskedelmi
és Szolgáltató Kft.
9700 Szombathely,
Széll Kálmán u. 45. Fsz. 1.
adószám : 14384828-2-18